VALERIANA, IPERICO, MELATONINA E ATTIVITA’ FISICA CONTRO L’ANSIA
posso solo consigliare per l’ansia cosa ha funzionato per me..ogni giorno almeno 45 minuti di camminata veloce, non occorre correre..ma stare all’aria aperta ..sfoga il fisico ..aiuta il metabolismo e crea poco alla volta del buon umore !..
quei farmaci ti ottundono la mente rendendoti una persona priva di energie te lo dice uno che per dieci anni e piu’ ne e’ stato schiavo di xanax e similari credendoci…
Posso dire che ho anche accettato l’ansia in quanto non posso eliminarla del tutto e’ parte di me ma posso attenuarla senza farmaci con lo sport fisico…Prova anche eventualmente ad andare in una palestra, sfogarti con i pesi ad esempio fa molto bene all’umore !!..
ci sono prodotti non forti per stare meglio vedi melatonina ad esempio per dormire o erbe tipo valeriana o iperico per il buon umore e l’ansia..vendibili senza ricette anche al supermercato..
la depressione dipende anche dal fatto di non parlare con amici o conoscenti e ci si rinchiude in noi stessi..
provi a fare attivita’ fisca !
un abbraccio
fab
Anche la seconda affermazione non mi trova d’accordo.
Chiudersi in se stessi è la conseguenza di uno stato depressivo.
E quindi il rimedio non è solo “parlare con gli altri”, ma eliminare lo stato depressivo che ci impedisce di voler interloquire volentieri con gli altri.
Eliminiamo le cause. Questa è la vera vittoria contro la “malattia mentale”.
mia figli vegana ,da un pò di tempo soffre di colite come può rimediare ? grazie!
“””l'ansia non deve esserci….non deve esistere….””, ma come si può affermare certe cose…come pensare di eliminare le origini dell'ansia alimentandosi in maniera vegan? Conosce così tanti ex malati di ansia e depressione guariti senza psicofarmaci ma semplicemente nutrendosi di frutta fresca? Lei alimenta false speranze e perdipiù influenza le persone malate ad abbandonare le terapie prescritte da specialisti. Io sono un suo collega, i casi nella mia famiglia mi hanno portato a studiare molto sull'argomento e testimonio che i farmaci giusti curano. Gli omicidi non dipendono tutti dagli psicofarmaci, forse più dalla dagli stupefacenti, la dieta giusta può aiutare ma non è la soluzione di tutti i mali della psiche umana, molto più complessa di una insalatona di stagione e crudita varie….
nel momento che l'ansia esiste per milioni di persone , l'attivita' fisica e integratori come la melatonina non fanno danni anzi aiutano molto..l'attivita' fisica poi aiuterebbe milioni di eprsona a prevenire malattie di obesita' e cardiovascolari !! avanti tutta con attivita' fisica almeno 45 minuti 4 volte la settimanadb